Como todos los años el patronato municipal de Deportes de Monzón cuenta con nosotros para la fiesta solidaria del deporte en el que el equipo de fútbol y de baloncesto de Monzón se enfrentan a un partidillo amistoso para recaudar comida para los más necesitados en colaboración con Cáritas, agrupación con la que llevamos mucho tiempo colaborando de diferentes formas.
Aprovechando esa pequeña exhibición que hacemos ese día al acabarla continuamos nuestra actividad con el tradicional entrenamiento de despedida de año nuestro Kangeiko particular. Depués nos tomaremos una cañita no todo va  a ser entrenar.
Quedáis todos invitados el viernes 26 sobre las 20.00 salimos nosotros pero habrá actividad toda la tarde no olvidéis vuestro kilo de comida.
Este año hemos organizado una pequeña competición de Navidad en nuestro Dojo.
El viernes a partir de las 19:00 de la tarde los chavales se prepararon para una competición de eliminatoria directa. En la que había 3 categorías Kata, Shihotai y KihonRandori.
Prácticamente el 85% de los alumnos de esta acudieron a la cita con ilusión y ganas de probarse y enseñar a sus familiares su progreso en la práctica.
Fue una tarde intensa en la que todos estuvieron al nivel de sus capacidades.
Ya sabéis que los resultados no son importantes pero como los pedís ahí van.
Shihotai 1º Samu Garuz 2º Artemy Ibatullin 3ºAlonso Herrero e Ibón Medina
Kata 1º Acher Medina 2º Alex Moreno 3º Artemy Ibatullin y Stefy Fons.
Kihon Randori 1º Alex Moreno 2º Acher Medina 3º Alejandro Martín y Artemy Ibatullin
Como premios especiales al competidor con más proyección Artemy Ibatullin y a las 2 sorpresas cintos blancos de la competición Aroa Vila e Ibón Medina.



Por otro lado los adolescentes acudieron a la cita del Tokubetsu organizado por Dojo Sakura Huesca al que tuvieron la delicadeza de invitarnos. Los 6 que iban acudir por distintos motivos se convirtieron en 3 Bea Gascón, Ali Bovabuda y Óscar "Mosqui" Guarné. Si bien Bea se llevo el bronce y Alí una plata tengo que decir que hicieron los tres un gran trabajo, los dos chavales prefirieron competir en combate en la absoluta, no con los adolescentes y defendieron su trabajo estupendamente. Desde aquí nuestras felicitaciones.

Asociación Dojo Shizen
Un año más el Sr. Nalda ha tenido a bien invitar a nuestro profesor Sergio Medina como ponente en este curso de inter artes marciales donde se dan cita personas de dilatadas trayectorias dentro del mundo del tatami. Este año la propuesta era explicar una de las actitudes del Budo y su referencia dentro de cada estilo.
Os paso el apoyo teórico a la ponencia de Sergio que fue sobretodo física ya que además debía acondicionar el cuerpo de los participantes haciendo que la propuesta además sirviera de calentamiento a los asistentes.


ZANSHIN


Zanshin es un término japonés que, expresa el concepto de vigilancia o alerta, antes, durante y después de la acción.
Existen varias clasificaciones de Zanshin tomemos el Shin-gi-tai
ZANSHIN CUERPO
Es una capacidad innata y no es controlable ni entrenable. Es el estado de alerta de los animales que conviven con los depredadores. Está centrado sobre el miedo de perder la vida.
ZANSHIN MENTE
Es la disponibilidad afinada para responder. Es el Zanshin entrenable. Mediante el control respiratorio podremos mantener la calma en medio de la acción. También el Ken-Jutsu sin protecciones nos obliga a estar absolutamente presentes ICHI GO ICHI E para evitar dañar y ser dañado.
ZANSHIN ESPÍRITU
Este último nivel es el que rodea al adversario y neutraliza su espíritu hostil y agresivo. Es el que nos avisa de una agresión antes de que suceda, muchas leyendas Japonesas nos cuentan su poder.
Un viejo maestro y un joven alumno paseaban por el jardín de su residencia mientras caía una copiosa nevada. El joven sujetaba el paraguas para su maestro mientras ensimismado al joven se le pasó por la cabeza lo fácil que sería asesinar en ese momento al anciano y quedarse la escuela y la fama. Sin terminar de contemplar seriamente la idea el maestro le indicó que debían entrar en la casa rápidamente, durante el trayecto el maestro no dejó de observar con atención el entorno de forma calmada pero con una determinación que sobrepasaba la postura física se dirigieron a la casa. Al entrar el joven aprendiz preocupado por la actitud de su maestro le preguntó que le había pasado, si algo que le había disgustado o si se encontraba mal. El maestro le contestó: De repente he sentido el espíritu de la muerte rondando alrededor y no he sentido ninguna otra presencia en el jardín más que la nuestra, y eso me ha turbado mucho más que enfrentarse al asesino.
El joven tuvo que confesar los oscuros pensamientos que había pasado por su mente ofreciendo su Tanto y su vientre al maestro, viendo su arrepentimiento sincero en los ojos del joven, el maestro no aceptó. Y salieron a continuar su paseo.
Para el desarrollo y control del Zanshin el Maestro Zen Doguen, aconsejaba dar media vuelta hacia el interior. Vivir el instante, plena, e intensamente, entrenarse llegando al límite físico y de la realidad.
Vigilante, alerta, atento pero sereno nos permite reaccionar con la máxima eficacia. Tras terminar cualquier acción mantendremos el MA-AI, el KAMAE y el ZANSHIN.
Comer, dormir, trabajar, andar, relacionarse, mantener la atención, vivir la realidad presente tal y como es. Estar atento a los gestos que hacemos, estar concentrado, estar presente no es más que una actitud sea la que sea la acción que realicemos.
Superando las barreras de la inercia o la sorpresa. La vigilancia ha de ser constante, natural y la disponibilidad inmediata.
Zanshin, Lección del Agua: MIZU NO KOKORO
Incluso en estado de reposo absoluto, el agua está siempre dispuesta para actuar. Basta cualquier causa que altere sus condiciones de equilibrio e inmediatamente reaccionará. La acción del agua es constante y permanente. Nunca está dormida. Dentro de la aparente calma vive la acción en potencia.
El maestro Ikkyu era famoso y un monje quería aprender de él, se encaminó a su ermita. En el camino se puso a llover, abrió su paraguas y continuó el viaje.
Cuando llegó, el monje cerró su paraguas, se quitó las sandalias y los colocó al lado de la puerta, hizo las correspondientes reverencias y se presentó a Ikkyu. Le saludó respetuosamente y le dijo:
Hace varios años que practico Zen y me gustaría ser su discípulo, recibir su enseñanza.
El monje esperaba por parte del maestro preguntas sobre la profundidad de su conocimiento,  pero Ikkyu le dijo: ¿De qué lado de la puerta has dejado tu paraguas?
El monje reflexionó y confundido reconoció: No lo sé.
Ikkyu le dijo: Vuelve más adelante, no has practicado suficiente zen.
 ¡Cómo  puede ser que me eche  por un pequeño error!
¡Decididamente no has comprendido nada! En el zen no hay pequeños errores.

Los Cinco Espíritus del Budo (Las 5 Actitudes del Budoka)
 
Shoshin: (初心) Espíritu del Principiante
La actitud de Shoshin es la del eterno principiante. Ilusionado, motivado para aprender cosas nuevas, con la taza siempre vacía y con hambre de conocimientos y de mejorar. O’Sensei decía “No espereis que yo os enseñe. Debeis robarme las técnicas vosotros mismos”.
Zanshin: (残心) Espíritu Alerta
Es el estado de espíritu alerta. Se describe como un estado máximo y sostenido de alerta. Sin embargo  zanshin es un estado de concentración antes, durante y tras la ejecución de una técnica. Zanshin es el estado de la mente que nos permite estar conectados a un atacante o a múltiples y al contexto que te rodea.
Mushin: (無心) Espiritu de la no mente.
El término original es “mushin no shin el espíritu de la no-mente”.
Es un estado  en el que no existe el miedo, la rabia o la ansiedad.  La frase “mizu no kokoro el espiritu como el agua”. Esta frase describe la laguna que refleja lo que la rodea con calma, sólo refleja lo que hay delante se adapta a todo. Que la mente no encadene el espíritu de la acción.
Fudoshin: (不動心) Espítiru Inamovible
La actitud  fudoshin, la mente inalterable y el espíritu inquebrantable.
 No es rigidez e inflexibilidad. Es el estado necesario para recibir un ataque violento manteniendo la compostura y el equilibrio, con las raíces bien plantadas, cediendo si es necesario y volver a su sitio.
Senshin: (先心) Espíritu Purificado
Senshin es el espíritu que trasciende los cuatro anteriores, protege y armoniza el Universo. Senshin es la compasión. Mantiene que toda vida es siempre sagrada. Conseguir el senshin es equivalente a la iluminación.
 
Sergio Medina
Kangeiko 2014
Zaragoza