Como todos los años el patronato municipal de Deportes de Monzón cuenta con nosotros para la fiesta solidaria del deporte en el que el equipo de fútbol y de baloncesto de Monzón se enfrentan a un partidillo amistoso para recaudar comida para los más necesitados en colaboración con Cáritas, agrupación con la que llevamos mucho tiempo colaborando de diferentes formas.
Aprovechando esa pequeña exhibición que hacemos ese día al acabarla continuamos nuestra actividad con el tradicional entrenamiento de despedida de año nuestro Kangeiko particular. Depués nos tomaremos una cañita no todo va  a ser entrenar.
Quedáis todos invitados el viernes 26 sobre las 20.00 salimos nosotros pero habrá actividad toda la tarde no olvidéis vuestro kilo de comida.
Este año hemos organizado una pequeña competición de Navidad en nuestro Dojo.
El viernes a partir de las 19:00 de la tarde los chavales se prepararon para una competición de eliminatoria directa. En la que había 3 categorías Kata, Shihotai y KihonRandori.
Prácticamente el 85% de los alumnos de esta acudieron a la cita con ilusión y ganas de probarse y enseñar a sus familiares su progreso en la práctica.
Fue una tarde intensa en la que todos estuvieron al nivel de sus capacidades.
Ya sabéis que los resultados no son importantes pero como los pedís ahí van.
Shihotai 1º Samu Garuz 2º Artemy Ibatullin 3ºAlonso Herrero e Ibón Medina
Kata 1º Acher Medina 2º Alex Moreno 3º Artemy Ibatullin y Stefy Fons.
Kihon Randori 1º Alex Moreno 2º Acher Medina 3º Alejandro Martín y Artemy Ibatullin
Como premios especiales al competidor con más proyección Artemy Ibatullin y a las 2 sorpresas cintos blancos de la competición Aroa Vila e Ibón Medina.



Por otro lado los adolescentes acudieron a la cita del Tokubetsu organizado por Dojo Sakura Huesca al que tuvieron la delicadeza de invitarnos. Los 6 que iban acudir por distintos motivos se convirtieron en 3 Bea Gascón, Ali Bovabuda y Óscar "Mosqui" Guarné. Si bien Bea se llevo el bronce y Alí una plata tengo que decir que hicieron los tres un gran trabajo, los dos chavales prefirieron competir en combate en la absoluta, no con los adolescentes y defendieron su trabajo estupendamente. Desde aquí nuestras felicitaciones.

Asociación Dojo Shizen
Un año más el Sr. Nalda ha tenido a bien invitar a nuestro profesor Sergio Medina como ponente en este curso de inter artes marciales donde se dan cita personas de dilatadas trayectorias dentro del mundo del tatami. Este año la propuesta era explicar una de las actitudes del Budo y su referencia dentro de cada estilo.
Os paso el apoyo teórico a la ponencia de Sergio que fue sobretodo física ya que además debía acondicionar el cuerpo de los participantes haciendo que la propuesta además sirviera de calentamiento a los asistentes.


ZANSHIN


Zanshin es un término japonés que, expresa el concepto de vigilancia o alerta, antes, durante y después de la acción.
Existen varias clasificaciones de Zanshin tomemos el Shin-gi-tai
ZANSHIN CUERPO
Es una capacidad innata y no es controlable ni entrenable. Es el estado de alerta de los animales que conviven con los depredadores. Está centrado sobre el miedo de perder la vida.
ZANSHIN MENTE
Es la disponibilidad afinada para responder. Es el Zanshin entrenable. Mediante el control respiratorio podremos mantener la calma en medio de la acción. También el Ken-Jutsu sin protecciones nos obliga a estar absolutamente presentes ICHI GO ICHI E para evitar dañar y ser dañado.
ZANSHIN ESPÍRITU
Este último nivel es el que rodea al adversario y neutraliza su espíritu hostil y agresivo. Es el que nos avisa de una agresión antes de que suceda, muchas leyendas Japonesas nos cuentan su poder.
Un viejo maestro y un joven alumno paseaban por el jardín de su residencia mientras caía una copiosa nevada. El joven sujetaba el paraguas para su maestro mientras ensimismado al joven se le pasó por la cabeza lo fácil que sería asesinar en ese momento al anciano y quedarse la escuela y la fama. Sin terminar de contemplar seriamente la idea el maestro le indicó que debían entrar en la casa rápidamente, durante el trayecto el maestro no dejó de observar con atención el entorno de forma calmada pero con una determinación que sobrepasaba la postura física se dirigieron a la casa. Al entrar el joven aprendiz preocupado por la actitud de su maestro le preguntó que le había pasado, si algo que le había disgustado o si se encontraba mal. El maestro le contestó: De repente he sentido el espíritu de la muerte rondando alrededor y no he sentido ninguna otra presencia en el jardín más que la nuestra, y eso me ha turbado mucho más que enfrentarse al asesino.
El joven tuvo que confesar los oscuros pensamientos que había pasado por su mente ofreciendo su Tanto y su vientre al maestro, viendo su arrepentimiento sincero en los ojos del joven, el maestro no aceptó. Y salieron a continuar su paseo.
Para el desarrollo y control del Zanshin el Maestro Zen Doguen, aconsejaba dar media vuelta hacia el interior. Vivir el instante, plena, e intensamente, entrenarse llegando al límite físico y de la realidad.
Vigilante, alerta, atento pero sereno nos permite reaccionar con la máxima eficacia. Tras terminar cualquier acción mantendremos el MA-AI, el KAMAE y el ZANSHIN.
Comer, dormir, trabajar, andar, relacionarse, mantener la atención, vivir la realidad presente tal y como es. Estar atento a los gestos que hacemos, estar concentrado, estar presente no es más que una actitud sea la que sea la acción que realicemos.
Superando las barreras de la inercia o la sorpresa. La vigilancia ha de ser constante, natural y la disponibilidad inmediata.
Zanshin, Lección del Agua: MIZU NO KOKORO
Incluso en estado de reposo absoluto, el agua está siempre dispuesta para actuar. Basta cualquier causa que altere sus condiciones de equilibrio e inmediatamente reaccionará. La acción del agua es constante y permanente. Nunca está dormida. Dentro de la aparente calma vive la acción en potencia.
El maestro Ikkyu era famoso y un monje quería aprender de él, se encaminó a su ermita. En el camino se puso a llover, abrió su paraguas y continuó el viaje.
Cuando llegó, el monje cerró su paraguas, se quitó las sandalias y los colocó al lado de la puerta, hizo las correspondientes reverencias y se presentó a Ikkyu. Le saludó respetuosamente y le dijo:
Hace varios años que practico Zen y me gustaría ser su discípulo, recibir su enseñanza.
El monje esperaba por parte del maestro preguntas sobre la profundidad de su conocimiento,  pero Ikkyu le dijo: ¿De qué lado de la puerta has dejado tu paraguas?
El monje reflexionó y confundido reconoció: No lo sé.
Ikkyu le dijo: Vuelve más adelante, no has practicado suficiente zen.
 ¡Cómo  puede ser que me eche  por un pequeño error!
¡Decididamente no has comprendido nada! En el zen no hay pequeños errores.

Los Cinco Espíritus del Budo (Las 5 Actitudes del Budoka)
 
Shoshin: (初心) Espíritu del Principiante
La actitud de Shoshin es la del eterno principiante. Ilusionado, motivado para aprender cosas nuevas, con la taza siempre vacía y con hambre de conocimientos y de mejorar. O’Sensei decía “No espereis que yo os enseñe. Debeis robarme las técnicas vosotros mismos”.
Zanshin: (残心) Espíritu Alerta
Es el estado de espíritu alerta. Se describe como un estado máximo y sostenido de alerta. Sin embargo  zanshin es un estado de concentración antes, durante y tras la ejecución de una técnica. Zanshin es el estado de la mente que nos permite estar conectados a un atacante o a múltiples y al contexto que te rodea.
Mushin: (無心) Espiritu de la no mente.
El término original es “mushin no shin el espíritu de la no-mente”.
Es un estado  en el que no existe el miedo, la rabia o la ansiedad.  La frase “mizu no kokoro el espiritu como el agua”. Esta frase describe la laguna que refleja lo que la rodea con calma, sólo refleja lo que hay delante se adapta a todo. Que la mente no encadene el espíritu de la acción.
Fudoshin: (不動心) Espítiru Inamovible
La actitud  fudoshin, la mente inalterable y el espíritu inquebrantable.
 No es rigidez e inflexibilidad. Es el estado necesario para recibir un ataque violento manteniendo la compostura y el equilibrio, con las raíces bien plantadas, cediendo si es necesario y volver a su sitio.
Senshin: (先心) Espíritu Purificado
Senshin es el espíritu que trasciende los cuatro anteriores, protege y armoniza el Universo. Senshin es la compasión. Mantiene que toda vida es siempre sagrada. Conseguir el senshin es equivalente a la iluminación.
 
Sergio Medina
Kangeiko 2014
Zaragoza


Un curso más también uno menos.
Nuestros amigos de la ACN, llevan años agradeciendo nuestro esfuerzo y apoyo. Una vez más hemos sido el grupo más numeroso de los desplazados a tierras catalanas (llevamos un par de años con gente muy activa en nuestro Dojo).
La mañana del sábado y del domingo tuvieron una estructura similar inicio con el Maestro Yoshinao Nanbu y continuación en 3 zonas de trabajo dirigidas por Mariano Carrasco, Leo Rafolt y Sergio Medina, (en Escocia se usó esta misma fórmula). Aunque el Maestro invitó a Jesús Morreres y Lluis Cami para que también desarrollaran su labor pedagógica.
La tarde del sábado se dedicó a los Randoris Sotai avanzando hacia las proyecciones (Nage waza) que si bien fueron del agrado de los participantes a los docentes exigentes nos dieron pistas claras de las carencias que todavía hay en estas técnicas, tanto toris como ukes, hay que trabajar más concienzudamente todavía estamos lejos de la armonía deseada, falta WA.
Los delegados de la Federación Catalana de Karate observaron con atención el entrenamiento de la tarde y tuvieron unas palabras de agradecimiento para el Maestro por la visita actual y por los cursos de Playa de Aro a los que ellos mismos acudieron en la época de Sankukai.
Aprovechamos estos días para cerrar con Leo el alojamiento para el inminente curso de Croacia al que acudimos 7 Nanbudokas del Shizen Team.
Nuestra escuela el NANBUDO sigue fuerte gracias a la ilusión de los alumnos a su espíritu Shoshin, es algo que no debemos perder algo que no es común con el karate o el judo, si con el aikido, el placer de hacer cursos con el Maestro, el recorrer kms. para entrenar, compartir tatami y mesa, el gusto por escuchar distintas propuestas que pueden hacer tambalear los conocimientos que teníamos o afianzarlos más. Aprender cada día más, el camino al final es evolución.

Esta semana nos veremos con Doshu Yoshinao Nanbu en Barcelona con el curso que han organizado la A.C.N. y al que hemos sido gentilmente invitados.
Y en cuanto volvamos ya comenzarán los preparativos para marchar a Zagreb curso que por 3º año acudimos desde Dojo Shizen y además con cada vez más afluencia, el 1º año fui sólo el 2º fuimos 4 este ya han confirmado 7 y es posible que aún quede algún rezagado.
Un gusto tener un Dojo pequeño pero con gente con tantas ganas de aprender y tan entusiasta en las salidas.
Así pues 15 y 16 de Noviembre nos vemos en Barcelona y del 12 al 14 en Zagreb.
Más info en www.nanbudo.com
En poco más de un mes nos encontraremos con los compañeros de la Asociación Catalana de Nanbudo,
En un nuevo curso dirigido por nuestro Maestro Yoshinao Nanbu.
Desde Dojo Shizen esperamos que sea un curso provechoso para todos.
Este fin de semana en Caslano Suiza tuvo lugar el curso dirigido por Yosahinao Nanbu Doshu Soke.
Pasaron el fin de Semana trabajando sobre todo kihon básico lo que está siendo ya una norma en los curso de esta temporada 2014-15.
Leo estuvo como viene siendo habitual acompañando al Maestro y Jean Paul, nuevo presidente de la WNF también estuvo para realizar sus labores de unificación de criterios y de apoyo a las federaciones de diferentes países.
Hubo pasos de grados como viene siendo habitual en este tipo de eventos y una buena armonía entre los participantes venidos de todos los cantones Suizos.
El entrenamiento de Hungría de este fin de semana todo un éxito de convivencia marcial.
Fueron varios días donde amigos de distintos países pudieron compartir técnicas y visiones diferentes de nuestro arte marcial.
Todo un ejemplo a seguir por los club interesados en mejorar.
Desde Dojo Shizen volvemos a reiterar nuestro apoyo a este tipo de actividades.


El otro día me preguntarón cuantos dojos había en Aragón a ciencia cierta no lo se seguro.
Pero los principales:
Dojo Dantai en Torrente de Cinca
Dojo Nichi en Ontiñena
Dojo Shizen en Monzón, Barabstro y Binéfar
Dojo Sakura en Huesca y Sabiñánigo.
Dojo Shin Nanbudo Huesca en Gurrea
Dojo Mizu en Zaragoza

No se si me dejo alguno.
Creo que todos tienen web así que si quieres entrenar Nanbudo en estas tierras ya sabes que puedes.

DOJO SHIZEN sergioshizen@hotmail.com
EL NANBUDO Y EL AIKIDO DE ADULTOS YA HA COMENZADO.
Primer día hemos comenzado con los adultos buena asistencia y la gente con ganas de entrenar buenas sensaciones el primer día.
Mañana seguiremos con los grupos de los niños, los adolescentes y los coles.
A ver que pasa.
Confirmada ya la presencia de Dojo Shizen a Barcelona y a Croacia.
Nueva temporada y ya estamos en marcha.
La vida sigue después de volver del curso de Escocia.
Curso donde en el horario oficial tuve la responsabilidad compartida con Leo y Mariano de asumir las tareas docentes al repartir el tatami en 3 zonas de trabajo. Donde trabajamos sin grandes alardes técnicos pero haciendo hincapié en el kihon que conformará la posterior calidad de los budokas si esas bases están bien fijadas.

Fuera del horario extraoficial tuve el honor de entrenar con uno de los oldmens del Nanbudo en un entrenamiento de amigos al antiguo estilo, las 10 combinaciones, los randoris al contacto y la forma de interpretación dura y física de la transición del Sankukai al Nanbudo, nos quedan pocos de estos hombres my Hipbrother John MacSorley. Gracias por esas horas de tatami. Otro de esos pocos que nos quedan es Ian Barri con el que también me puse a sus ordenes en la sesión familiar del viernes y que tuvo a bien con su alumno Bruce de compartir las tierras de William Wallace y Rob Roy acabamos en un Loch. Gracias por vuestra hospitalidad de los highlands mens.


Una vez hecha esta pequeña crónica paso a lo importante
que es nuestra nueva temporada y sus horarios.

NANBUDO Primaria - lunes, miércoles y viernes a las 19:00
NANBUDO ESO - lunes, miércoles 20:00 viernes 21:00
NANBUDO Adultos - martes y viernes 21:00 miércoles 20:00
AIKIDO martes y viernes 20:00
BUJUTSU lunes 21:00
KIDOHO martes 19:00

Colegio Joaquín Costa lunes y miércoles 16:30
Colegio Aragón y Academia Minte todavía por determinar espacio y horario.

En cuanto a los horarios de otras poblaciones os informará vuestro monitor ya que tampoco tenemos los horarios definitivos. Esperamos que estos horarios sean de vuestro agrado.

Para cualquier duda aclaración podéis llamar a Sergio 639914684

ENTRENAMIENTO DE AMIGOS EN BUDAPEST

 Ya os mandé por mail la invitación de Tibor de Hungría os lo reenvío por este medio para que llegue a todos.
Hay un entrenamiento conjunto en Budapest, aprovechando que bajan una veintena noruegos a entre...nar han abierto este encuentro a todos los nanbudokas que deseen compartir este fin de semana en el que cada uno expondrá su forma de entrenar y entender el Nanbudo sin líderes solamente compañeros de tatami.
Yo no puedo acudir ya que coincide con las fiestas del Pilar.
Si alguno está interesado decidlo y os mando el mail de Tibor.
Ya sabéis que Tibor trabaja en la misma línea que esta casa seguro que os atenderá genial
 
Se acabó el curso de Playa de Aro.
Un curso de reflexión y de nostalgia.
No recuerdo exactamente la 1º primera vez que pisé la cala donde he entrenado los últimos veintitantos años, fue entre el 80 y el 82 acompañando a mi padre, el Doctor Carlos de la mano de mi hermana asistíamos como espectadores de lujo como mi padre y los viejos budokas de pantalón ancho entrenaban en la arena, como compartían ilusiones y amistad, todo ese tiempo me sentí querido como niño por vikingos, escoceses y galos y guerreros africanos que todavía ahora me ven como ese niño. Muchas cosas han pasado desde entonces enfermedades, abandonos, encuentros pasar de niño a hombre de hombre a tío y padre, pero siempre estaba ese punto de inflexión del año que era Playa de Aro.
Este año las cosas han cambiado este curso ha sido diferente sobre todo para los que estamos en esta casa desde "siempre", y ha cambiado seguramente para siempre.


Con la esperanza de que lo mejor está todavía por venir, y de que Doshu nos ha dado durante todo este tiempo herramientas de sobra para enfrentarnos al futuro juntos unidos por el Kyosei.
Este año el curso de Playa de Aro ha terminado.

A lo largo de la semana del 16 al 20 de Junio iremos haciendo los exámenes de fin de curso.
Espero que todos los que están preparándolos se encuentren listos para ellos y den lo mejor de si mismos.








Por otro lado el sábado 21 de Junio a las 9:30 realizaremos el tradicional entrenamiento de fin de curso en el Pantano de Barasona donde aprovecharemos para compartir yerba y agua con amigos de varios estilos marciales.

Este viernes 13 a las 19:00 hacemos el campeonato Infantil de fin de curso Dojo Shizen. En torno a 40 chavales de Monzón y la redolada vendrán al polideportivo Los Olímpicos a demostrar su temple y sus conocimientos en un campeonato de Kata y Kihon Randori de eliminatoria directa. Espero que todos disfruten del acontecimiento. Sigue la inscripción abierta a todos los Nanbudokas que quieran venir.
Este sábado a las 10:00 haremos un entrenamiento para cintos marrones y negros.
La temática como siempre viene de vuestras peticiones versará sobre Seipai y Seienchin dos katas tradicionales de línea Naha ligeramente modificados por el Maestro Nanbu.
Además de ver estos katas aprovecharemos para afianzar los últimos nage waza con sus peculiaridades.

Ese mismo día una delegación de Aikido Dojo Shizen acudirá a Zaragoza al gimansio Almozara donde realizarán un entrenamiento con el Sr. Carratalá y el Sr. Carmena. Fin de semana ocupado.
Este martes ya confirmado vendrá a visitarnos Fernando Llamas actualmente profesor de Goju ryu y que fue uno de los precursores del Nanbudo en España junto con Jesús Rovira y José Antonio Marco.

 Las clases del martes serán pues de Nanbudo Kidoho 19:00 y a partir de las 20:00 la visión del Budo de Fernando Llamas Sensei.

 Seguro que nos aportará buenas experiencias.
Del 4 al 6 de Abril tendremos a Yoshinao Nanbu en tierras Oscenses, para finales de Abril 26 y 27 en Marsella (Francia) así que tenemos un mes de Abril con mucha actividad.
Espero podamos compartir tatami y buenas relaciones a lo largo de estos cursos.
En cuanto tenga info de Marsella os la mando.

Ya sabéis que todos los años hago una pequeña referencia a este campeonato ya que mi familia reside allí y todos están implicados en la práctica del Nanbudo. Y como siempre escribo para hinchar pecho.
Mi sobrina Esther con 7 años ha quedado 1º en kata, 2 en jurandori y 3º por equipos.
Mi sobrino Alex 1º en kata 1º en jurandori
Y finalmente Boris 1º en kata 1º en jurandori y 1º en equipo.
Llevan varios años dejando en dique seco a los demás chavales que compiten en sus categorías.
Así que cuando en los cruces te toca un Salvai-Medina malo.
Un abrazo para todos los participantes y los organizadores.
El próximo sábado día 8 de Marzo en sesiones de mañana y tarde tendremos la visita anual de Agustín Subías este año nos traerá unas sesiones de las armas tradicionales okinawenses : sais, nunchakus, bo, tonfa, etc... nos adentrará en el origen e historia de las mismas y por supuesto en la práctica. Seguro que será un sábado para recordar quedáis todos invitados.
Si tenéis Bo,Jo o bara de pastorear (jejeje) traedla.
En pocos día nos encontraremos con Doshu Yoshinao Nanbu en tierras Lleiditanas y sin pasar demasiado tiempo otra vez en Huesca. Aprovecharemos todo lo que podamos del Maestro y de los compañeros de todos los clubs que forman esta gran y a veces complicada familia que son las artes marciales y el Nanbudo en particular.
Las distintas posturas, puntos de vista y formas de trabajo ya que lejos de ser irreconciliables son totalmente complementarias, y por tanto nos enriquecen a todos si tenemos buena voluntad.
Nos vemos pronto en los tatamis.

Este sábado 25 de Enero a las 10:00 de la mañana.
Vamos a realizar un entrenamiento de defensa personal femenina.
Debido a la demanda de un grupo de personas interesado vamos hacer este curso de iniciación.
Espero que sea de vuestro agrado.